Saat wanita marah-marah atau mendadak sedih tanpa sebab, banyak yang langsung memberi ultimatum. “Pasti sedang PMS ya!” Wuuah… kok nebak gitu? Tapi tebakan ini kadang banyak benarnya juga sih. Biasanya wanita yang sedang menstruasi emosinya suka nggak stabil, pingin maraaaaaah aja bawaannya. Semua yang ada di dekatnya bisa kena marah hahaha. Atau kebalikannya, kadang suka mendadak sedih tanpa sebab yang jelas.
Selain emosi yang naik turun, saat menstruasi badan jadi lebih gampang lelah. Udah perut sakit, badan pegel semua, kepala juga pusing bahkan kadang sampai mau pingsan.
Eh masa sampai segitu parahnya sih?
Yup, aku dulu juga gitu, badan jadi berkeringat dingin dan rasanya seperti mau pingsan aja saat menstruasi, apalagi hari kedua dan ketiga menstruasi, saat sedang banyak-banyaknya darah menstruasi keluar. Ampuuuun! Tersiksa sekali rasanya.
Pernah waktu aku masih SMA, aku ikut Papa dan adik Mama pergi ke daerah Kapasan Surabaya untuk belanja keperluan toko. Saat tiba di tujuan, kami masuk ke toko yang dituju. Sementara Papa dan adik Mama ngobrol dengan pemilik toko, aku duduk menunggu. Saat itu perutku tiba-tiba sakit sekali, keluar keringat dingin di sekujur tubuh. Kepala mulai pusing dan rasanya mau pingsan. Papa terkejut saat melihat keadaanku, lalu cepat-cepat membeli minyak angin di toko terdekat. Syukurlah keadaanku lebih enakan setelah kuusap minyak angin di dahi dan leherku. Sepanjang perjalanan, aku akhirnya tiduran di mobil aja.
Waduh itu betul-betul pengalaman yang nggak mengenakkan buatku. Sebenarnya kenapa ya bisa seperti itu? Dari berbagai informasi yang kudapat, ternyata hal ini bisa terjadi karena wanita kekurangan zat besi saat menstruasi.
Dalam periode menstruasi, wanita kehilangan sel darah merah dan zat besi yang cukup banyak, sehingga tubuh membutuhkan asupan zat besi untuk menggantikan jumlah yang hilang. Ini nih yang menyebabkan badan gampang lelah dan males mau ngerjakan sesuatu, penginnya ya tiduran aja di tempat tidur.
Selain wanita yang sedang menstruasi, wanita hamil juga memerlukan asupan zat besi untuk kesehatan dirinya dan calon bayi. Kalau wanita dewasa memerlukan penyerapan zat besi sebanyak 1.5 – 2 mg per hari, untuk wanita hamil meningkat menjadi 2 – 4 mg pada trimester pertama dan 3 – 6 mg di trimester ketiga.
Zat besi sendiri merupakan mineral yang sulit untuk diserap tubuh. Penyerapan dari makanan umumnya hanya 20% saja. Karena itulah kita perlu suplemen zat besi sebagai pendukungnya.
Nah kebetulan banget, sebulan yang lalu aku dapat informasi tentang Spatone, air kaya zat besi alami yang terbukti secara ilmiah mencegah kekurangan zat besi (iron deficiency). Spatone merupakan suplementasi zat besi no 1 di Inggris dan Australia. Warnanya bening seperti air putih biasa, bentuknya cair dalam kemasan sachet yang praktis, jadi mudah digunakan kapan saja.
Spatone ini minim efek samping, karena alami dan tanpa bahan kimia. Penyerapan zat besi Spatone sampai dengan 40%, sedangkan penyerapan zat besi dari makanan berbahan dasar sayuran hanya sampai 20%, bahkan penyerapan dari suplementasi zat besi konvensional hanya 10%.
Spatone merupakan 100% air kaya zat besi alami. Bentuknya cairan bening seperti air putih biasa
Spatone bisa diminum dengan jus buah kaya vitamin C seperti jus jeruk
Sudah hampir sebulan ini aku mengkonsumsi Spatone terutama saat menstruasi. Yang aku rasakan, tubuh jadi lebih bugar dan nggak lemas lagi. Bahkan anak-anakku juga mengkonsumsi Spatone. Dengan kebutuhan zat besi yang tercukupi, kemampuan konsentrasi dan belajar anak juga akan lebih maksimal.
Anak-anakku rada susah kalau diminta minum suplemen dalam bentuk pil, ada aja alasannya untuk menghindar, biasanya karena bentuk pil agak gede jadi susah menelannya. Kalo bentuk cair seperti ini gampang deh minumnya, apalagi kalo diminum dengan jus jeruk.
Berikut tips mengkonsumsi Spatone:
- Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi Spatone adalah pada saat pagi hari dimana keadaan kondisi perut sedang kosong atau pada malam hari sebelum tidur.
- Beri jeda waktu 30 menit antara mengkonsumsi Spatone dan mengkonsumsi makanan atau minum teh, susu atau kopi.
- Larutkan Spatone dengan jus buah kaya vitamin C seperti jus jeruk, jus mangga, jus apel atau jus tomat untuk hasil penyerapan zat besi yang lebih maksimal.
- Hindari konsumsi teh, kopi, susu atau anggur merah karena mengandung tannin yang bisa menghambat penyerapan zat besi.
- Untuk dewasa dan anak-anak (diatas 2 tahun) konsumsi 1 sachet Spatone setiap hari. Sedangkan untuk ibu hamil konsumsi 2 sachet Spatone tiap hari.
Spatone dalam kemasan sachet, sangat praktis mudah digunakan kapan saja
Sekarang aku nggak khawatir lagi kalo sedang menstruasi. Sudah ada persediaan Spatone di rumah. Bentuknya sachet jadi praktis banget, mudah digunakan kapan saja. Saat bepergian tinggal kumasukkan aja di dalam tas. Spatone membuat tubuhku lebih bugar saat menstruasi, nggak gampang pusing dan letih lagi 🙂
Sakit mens berkurang yaa?
Sakit perutnya? Kalo sekarang sih biasa aja nggak sakit perut seperti waktu sekolah dulu. Lebih sering lemes aja saat mens 🙂
bener Mbak, kalau menjelang menstruasi, yang biasa jadi enggak biasa. Suplemen yang berisi Zat besi memang dibutuhkan saat itu.
Aku baru tahu produk ini MBak, makasih banyak ya infonya
Iya Astin, waktu hamilpun aku dapat suplemen zat besi dari dokter 🙂
Memang ya kalo PMS ato pas haid tuh sebagian wanita ada yang merasakan sakit berlebih. Alhamdllh sih aku biasa aja, ga pernah sakit palingan emosi aja memuncak hahhaaa.
Noted mak, spatone ya nanti aku rekomenin ke adek2ku yang sering mengeluh pas Haid nih.
haduuh nggak mau deket2 Nchie ah pas mens, nanti kena marah2 hahaha
Kemarin aku dikasitahu juga sama teman soal Spatone. Ternyata Mba Li konsumsi juga. Jadi yakin deh sama Spatone.
Iya, aku sudah konsumsi hampir sebulanan Amma.
Baruu kenal spatone, so far aku selalu lancar sih haid. Nanti klo ada masalah aku coba cari di apotek deh
Biar tetap segar nggak lemes Noe, minum Spatone 🙂
Aku blm pernah konsumsi Spatone. Penting juga, ya. Kalau mens hari ke tiga suka lemas. Kalau hari pertama-kedua malah ngga. 😀
Hari ketiga pas banyak2nya ya darah menstruasi keluar? aku juga gitu 🙂
Aku sering lemes kalau lagi periode nya datang. Biasanya ta bawa tiduran
Sama, penginnya tiduran aja di kasur hahaha
Waaah aku kdg suka begitu tuh. Kliyengan trs keringat dingin, berasa berputar lantai yg diinjek. Kurang zat besi jg kali ya mbak..
Tapi kalo pas mens aku ga prnh ada masalah gitu malah.. Trs ga prnh sakit juga kyk senggugut.. Normal aja kyk hr biasa :). Udh banyak dijual spatone ini? Coba ntr aku cari ah
Sudah dijual di apotik-apotik terdekat Fan.
Konsumsi spatone nggak harus saat menstruasi kok 😀
Aku jarang sakit atau bad mood kalau pa PMS tapi kadang suka ngerasa lemes nih. Kayaknya perlu suplemen zat besi kayak spatoe juga, ya.
Bisa dicoba deh konsumsi spatone agar badan nggak lemes 🙂
Temen gw kalo lagi mens bawaan nya ngantuk mulu lemes kata nya atau itu beneran atau pura2 aja tapi kalo gw baca ini bener yaa suka lemes
hahaha ya sepertinya beneran lemes deh kalo menstruasi 😀
Iya banget Mak Lianny. Spatone ini bikin bugar tubuh kita. Saya yang sehari-hari anemia, apalagi saat menyusui seperti sekarang, terus kalo lagi menstruasi, dengan Spatone, gak ada lagi deh kliyeng-kliyengan. Beda banget dari suplemen penambah zat besi biasa yang bikin saya jadi konstipasi. Gak ada efek sampingnya.
Iya mbak Nia, udah cocok dengan Spatone ya.
Waah, perlu dicoba, makasih mbak infonya. Nanti mau cr spatone ah
Iya, sama-sama mel 🙂
Kalau saya, di hari kedua atau ketiga, kadang berasa mulees hebat. Kadang sampe pake nungging-nungging segala karena sakit. Katanya gara-gara saya pake IUD sih…
Wah sampe seperti itu mbak? Aku juga pakai IUD, tapi syukurlah nggak terlalu ngerasa sakit saat mens, malah lebih parah dulu waktu sekolah.
kemasan saset..jadi lebih mudah untuk dibawa-bawa ya..mak….
kurang darah saat mens..gak akan deh ya..tetap semangat..
Iya, kemasan sachet ini praktis banget, cemplungin aja dalam tas, bisa dibawa kemanapun.
Klo aman noted nih mba… biasanya aku pake air hangat plus peresan lemon
Iya mbak, aku kadang juga minum air hangat + lemon 🙂
Untuk ibu menyusui aman gak mbak?
Biar lebih amannya, konsul ke dokter dulu mbak. Untuk wanita yang menstruasi dan wanita hamil malah perlu untuk menambah asupan zat besi.
jadi ada pilihan lain selain minuman sebelah yang jamu bgt ituu..asyyiikk..aku juga kalo lagi dapet tersiksa banget mba..rasanya pengen jambak2 rambut suami..haha
Jamu apa mbak? 😀
Wah aku juga perlu Spatone nih kayaknya.
TFS mbak Lianny.
Iya, sama-sama 🙂
manfaatnya sama kayak kiranti ya mbak?
Beda. Klo kiranti kan agar perut tidak sakit dan mens lancar. Klo spatone suplemen zat besi.
Asem- asem dong, Mbak ya hehee…
Selama ini kalo sakit perut banget suka minum kunyit aja 😀
Kayanya ini bisa jadi variasi, nih! Thank you, Mbak.
Btw, ini font-nya apa ya? Enak liatnya ehhehee…
Mau ngikut 😀
Klo spatone cenderung agar badan tidak terlalu lemas karena kekurangan zat besi saat darah mens banyak keluar mbak, fokusnya bukan ke sakit perutnya sih kalo berdasarkan pengalaman pribadiku 🙂
Menjelang menstruasi suka merasa gak enak badannya atau kepala saya suka pusing. Kayaknya harus cobain spatone
Wah jadi ada juga vitamin untukk pms, canggih euy…,boleh juga tapi, soalnya aku suka les lesan alias lemes kalo lagi ‘dapet’
E aku slama ini juga seringe minum kunyit asem
Buat nambah asupan vitamin zat besinya Nit 🙂
Kalau di daerahku namanya senggugut. Dulu sebelum punya momongan setiap haid, perut sering mules melilit-lilit, terutama saat aku kurang sayuran dan buah. Ternyata itu ya penyebabnya kekurangan zat besi.
Tetapi setelah melahirkan, Alhamdullillah senggugut tak pernah datang, lagi.
Eh, sekarang ananda yang remaja alami hal yang sama. Spatone, bisa dicoba, nih!
Ooh namanya senggugut? Sama, abis melahirkan aku jarang sakit perut mens.
Kadang2 aja suka ngantuk dan agak lemes,
wahhh…alami bgt ya mbak Li kayak air putih biasa gitu
Iya mbak, istri saya kalau sedang mens biasanya tidak kuat ngapa2in. dan sering manjanya. siapa tau setelah minum yang mbak sarankan bisa sehat bugar.
Bisa dicoba biar lebih segar 🙂
Hahahaa bacanya kok ya pas mens hari pertama. Itu bisa untuk meredam emosi juga nggak mbak? Hihihii penginnya ngamuk kalau hari pertama.
Ya kalo meredam emosi jiwa eh emosi pas mens itu beda lagi mbak Lus hahaha
Wah baru tau ada multivitamin ini. Emang benaaar kalo lagi haid bawaan lemas gitu. Kadang kita nggak peduliin ya kekurangan zat besi itu, ada multivitamin gini bisa bantu kita lebih bugar
Betul, supaya kita tak kekurangan zat besi saat mens 🙂
bentuknya yang cair memudahkan koncumsi ya mba…aku banget nih yg klo menstruasi ambruk hiks
Sama, klo pengalaman pribadiku, memang daya tahan tubuhku agak menurun kalo pas mens.
Belum pernah coba tapi kayaknya okeeee ya mbaaa :).. yang penting segar selalu yaaa
Yup, semoga sehat2 terus ya Mama Bo
Aku banget tuh mbak,..
Kalo menjelang datang bulan bawaannya suka pengen marah2 dan galau terus..
biasanya sih Abah yang jadi pelampiasan hehehe
*istri tiri*
Wah, harus segera beli nih, biar si Abah aman 🙂
Aduuh kasihan si Abah dong mbak. Pelampiasannya nonton drakor aja deh mbak Erry 🙂
Wah, aku baru tau nih mba suplemen zat besi dalam kemasan sachet begini. Praktis banget ya. Perlu masuk daftar persediaan nih, soalnya aku ya sering lemesan gituh.
Iya praktis banget, aku biasanya minum spatone dengan jus jeruk 🙂
Kebetulan banget sih, baca ini pas mens hari pertama 🙂
Waktu nggak mens juga gpp minum spatone, tapi kalo pas mens emang perlu asupan zat besinya