Kontes

Waspada Kanker Payudara

 

Kanker!

Satu kata yang sebenarnya tak ingin kudengar. Kanker telah memisahkan diriku dengan salah satu orang yang paling kucintai, yaitu kakakku.

Sedikit cerita tentang kakakku. Perjuangan hidupnya meraih kemapanan dimulai dari nol. Bersama suami tercinta, mereka memulai hidup dengan mengontrak rumah. Berlanjut dari hasil kerja keras mereka, akhirnya bisa membeli rumah dan mobil sendiri. Selain bekerja, kakak juga menerima pesanan kue-kue.

Sampai suatu ketika kakak memutuskan untuk keluar dari pekerjaannya, menyewa sebuah toko untuk mengembangkan usaha rotinya.

Semuanya berjalan mulus, andai saja kanker tak datang menyapanya. Tiga tahun kakak memilih pengobatan herbal sebelum akhirnya dia memutuskan untuk pergi ke dokter karena kondisinya mulai memburuk. Dokter memvonis, Kanker nasofaring stadium akhir dan harus menjalani serangkaian kemoterapi dan radiasi.

Betapa mengerikan efek kemoterapi. Sedih rasanya melihat tubuh sehat kakak berangsur menjadi kurus, bahkan lebih kurus dari diriku. Kepalanya menjadi gundul karena rambutnya rontok, bahkan alisnya juga. Bibirnya kering mengelupas. Kakakku seakan menjelma menjadi sosok lain yang tidak kukenal.

Berbekal semangat untuk sembuh, kakak tetap menjalani serangkaian kemoterasi dan radiasi di RS Dharmais Jakarta. Meski itu menyakitkan baginya. Doa tak putus-putusnya kami panjatkan untuk kesembuhan kakak.

Aku salut dengan semangatnya, dia tetap berusaha tegar dan ceria meskipun keadaannya seperti itu.

Tuhan Maha Baik, setelah menjalani semuanya kakak akhirnya sembuh. Meski tetap harus kontrol dokter, minum obat-obatan dan menjaga makanan.  Perlahan-lahan keadaannya mulai membaik. Meski tubuhnya tetap kurus, paling tidak berat badannya bisa naik sedikit. Terharu dan bahagia sekali rasanya melihat tawa girang kakak saat kepalanya mulai ditumbuhi rambut-rambut kecil yang akhirnya bertambah lebat bahkan lebih lebat dari sebelumnya.

Tapi itu tak berlangsung lama. Lima tahun kemudian, kembali kanker hadir dalam hidupnya. Kali ini menyerang di tempat lain. Benjolan di leher dekat telinganya mulai terasa menyakitkan dan tambah lama tambah membesar.  Kakak tidak kuat bolak-balik ke Jakarta disamping biaya yang tak sedikit. Menggunakan BPJS dia berobat di Surabaya. Pada kemo yang ketiga, tubuhnya mulai melemah dan akhirnya kakak meninggalkan kami untuk selamanya.

Lebaran, dua tahun lalu, kakak berpulang ke rumah Tuhan. Kami sedih tapi sudah ikhlas merelakannya, karena kami percaya rencana Tuhan pasti jauh lebih indah. Kakak tak perlu merasa sakit lagi. Aku tau, kakak pasti bahagia karena hari-hari terakhir hidupnya suami dan putrinya selalu ada di sampingnya. Kakak meninggal tenang dengan senyum tersungging di bibirnya.

Melihat kakak untuk terakhir kalinya, dia terlihat begitu cantik. Belum pernah aku melihatnya secantik itu. Kukira ini hanya perasaanku saja, tapi Mama dan banyak yang hadir mengatakan hal yang sama.  Ah, pasti dia pergi dengan bahagia.

Baca juga: Tuhan Sayang Kau, Kak!

 

Kanker!

Momok yang sangat menakutkan, bisa datang menyapa kapan saja. Tapi bukan berarti tidak bisa dilawan. Sebenarnya sel kanker bukan berasal dari luar tubuh tetapi merupakan bagian dari sel tubuh sendiri yang mengalami perubahan DNA menjadi sel baru yang sifatnya berbeda dengan sel asal dan mempunyai sifat tidak bisa dikendalikan tubuh. Perubahan itu  bisa diakibatkan banyak faktor seperti pemakaian alkohol dalam jangka waktu lama, virus, exposed sinar matahari, polusi, radiasi, kebiasaan hidup yang berpotensi memicu terjadinya perubahan sel dan banyak sebab lainnya.

Stress juga bisa menjadi pemicu kanker. Stress merupakan suatu kondisi dimana terjadi gangguan psikis pada seseorang, gangguan psikis ini diterjemahkan oleh otak menjadi gangguan yang diteruskan ke fisik atau tubuh. Stress yang berkepanjangan akan meningkatkan cortisol darah dan peningkatan cortisol ini bisa melemahkan sistem pertahanan tubuh. Sistem pertahanan tubuh yang lemah menjadikan penghancuran sel kanker menjadi kurang berfungsi. Akibatnya, sel kanker berkembang menjadi banyak.

Kita harus waspada terhadap kanker, terutama kanker payudara untuk para wanita. Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan? Apalagi jika ditemukan secara dini, maka penanganan bisa dilakukan lebih cepat dan harapan kesembuhan semakin besar.

 

 

Ciri kanker payudara:

  1. Benjolan di payudara

Pertanda awal kanker payudara adalah munculnya benjolan di payudara meski tidak semua benjolan yang muncul merupakan benjolan kanker payudara.

2. Warna kulit payudara berubah

Kulit payudara akan menjadi kemerahan seperti terjadi iritasi, tekstur kulit terasa seperti kulit jeruk. Tapi kadang tidak semua mengalami perubahan warna kulit ini.

3. Puting terasa sakit dan kadang keluar cairan tidak normal.

4. Benjolan pada ketiak

Kanker dapat menyebar melalui kelenjar getah bening di bawah ketiak.

 

SADARI – Periksa Payudara Sendiri

Salah satu tindakan yang bisa dilakukan adalah dengan pemeriksan payudara sendiri (SADARI) agar bisa dideteksi secara dini.

LIHAT

  1. Berdirilah di depan cermin dengan posisi seperti pada gambar. Kedua lengan tergantung lemas di sisi tubuh.

Lihat :

  • Apakah kedua payudara simetris?
  • Adakah benjolan/lekukan/tarikan pada kulit?
  • Adakah perubahan warna kulit?
  • Apakah putting payudara tertarik masuk?

2. Angkat kedua tangan ke atas kepala, kemudian turunkan perlahan.

Lihat :

  • Apakah kedua payudara bergerak bersama dengan tarikan lengan?
  • Atau salah satu payudara tampak tertinggal?

3. Bertolak pinggang dan tekan kedua tangan pada pinggul untuk mengencangkan otot dada.

Lihat :

  • Adakah perubahan bentuk?
  • Adakah penonjolan/penarikan/lekukan pada kulit?

 

RASAKAN

  1. Berbaringlah dengan beralas bantal tipis pada bahu pada sisi payudara yang akan diperiksa dan letakkan lengan di belakang kepala.

2. Gunakan sisi datar jari-jari tangan yang berlawanan dengan sisi payudara yang akan diperiksa dan tekanlah dengan lembut, usahakan agar seluruh area payudara terperiksa

3. Akhirnya turunkan lengan sejajar tubuh dan rasakan kekenyalan payudara yang terletak di lipatan ketiak.

4. Ulangi pemeriksaan pada sisi yang lainnya.

 

Program Deteksi Dini Kanker Payudara yang dianjurkan oleh American Cancer Society

Umur 20 -25 tahun :  SADARI 1 bulan sekali

Umur 25 – 35 tahun : SADARI 1 bulan sekali dan pemeriksaan dokter tiap 1 tahun

Umur 35 : Baseline mammografi
35 – 50 tahun: SADARI 1 bulan sekali, pemeriksaan dokter tiap 6 bulan, Mammografi sesuai anjuran dokter

50 tahun: SADARI 1 bulan sekali, pemeriksaan dokter tiap 6 bulan, Mammografi 1 tahun sekali

 

Yang harus dilakukan untuk mencegahan kanker payudara:

  1. Olahraga secara teratur

2. Mengurangi makanan berlemak

3. Jangan mengonsumsi daging yang dipanggang terlalu matang

4. Lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur

5. Mengonsumsi suplemen anti oksidan

6. Makan lebih banyak serat

7. Makan lebih banyak tahu dan makanan yang mengandung kedelai

8. Banyak mengonsumsi kacang-kacangan

9. Menghindari alkohol

10. Memperhatikan berat badan

11. Mengurangi konsumsi daging, unggas dan produk susu (whole milk dairy product)

12. Berjemur di bawah sinar matahari

13. Menghindari rokok

14. Memberikan ASI kepada anak

15. Menghilangkan stress

 

Tanteku sekarang juga sedang berjuang melawan kanker payudara, semoga diberi kesembuhan. Buat teman-teman yang sedang berjuang juga melawan kanker, tetap semangat, let’s finish the fight!

 

Tulisan ini disertakan dalam Giveaway #breastcancerawareness #finishthefight #gopink

blogger-image-1394065877

 

Sumber rferensi :
Buku “Makanan anti kanker”, Ir. Mardiah dkk
Seminar “Ada apa dengan Cancer?” di Surabaya 29 Sep 2016
http://www.alodokter.com/wanita-kenali-ciri-ciri-kanker-payudara-stadium-1-sebelum-terlambat

 

49 Comments

  1. Noe November 11, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  2. Astin Astanti November 11, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  3. Bisnis November 11, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  4. Bibi Titi Teliti November 12, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  5. Helena November 12, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  6. Shona Vitrilia November 12, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  7. Lingga November 12, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  8. nova November 12, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  9. Rotun DF November 12, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  10. Nyi Penengah Dewanti November 12, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  11. Lendyagasshi November 12, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  12. fanny fristhika nila November 12, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  13. Dara Oct November 13, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  14. cutdekayi November 13, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  15. Deweezz November 13, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  16. tutyqueen November 14, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  17. sahabatnesia November 14, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  18. Sarang Walet November 14, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  19. Naqiyyah Syam November 15, 2016
    • Lianny November 16, 2016
  20. Vety Fakhrudin November 16, 2016
    • Lianny November 16, 2016
  21. Ria November 16, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  22. Wirda November 16, 2016
    • Lianny November 17, 2016
  23. indah nuria December 4, 2016
  24. Istiadzah Rohyati December 5, 2016
    • Lianny December 6, 2016
  25. kumpulan December 6, 2016
    • Lianny December 6, 2016

Leave a Reply

My Instagram